Ciao a tutte/i,
niente da fare.
Non riesco a rimanere sotto le 100 calorie, come fateeeee....
Pensavo di avere più forza di volontà e invece mi sbagliavo!
Ma ragazze vi giuro, non ci riesco proprio, se mangio meno del solito mi gira la testa, mi tremano le mani, inizio a vadere tutti blu (tipo puffi)...ma perchè gli altri riescono e io no????? Bhò?
Si ma mica mi arrendo, ho perso una battaglia, non la guerra...ci vuole perseveranza e io c'è l'ho!
Comunque questo è il d.a. di ieri e come potete vedere va ben oltre le 100kcal
Diario alimentare 13/07/2009
Coalzione: caffè con dolcificante
Pranzo: un ghiacciolo alla cola 1 barretta cereali (solo questa ha 90 kcal)
Cena: un piattino di spinaci con sale senza olio
Spuntino serale: un bicchiere di coca light
Ciao a todos.
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ciao...allora inizia pendando ke il fabisogno fisiologico di un uomo è diverso da quello di una donna!!magari trova una via di mezzo...magari tieniti sulle 150kcal!!cmq...per i giramenti di testa prova a mangiare cibi con zucchero ma senza grassi=frutta e verdura!!Tipo cocomero ke ti sazia e ha solo 15kcal ogni 100gr o i finocchi ke ne hanno 10kcal per 100gr...e puoi mangiarnli distribuiti nell'arco della gornaa in modo ke il tuo organismo ha sempre qualcosa!!un bacio e n bocca a lupo!!
RispondiEliminacmq complimenti per i kg persi...se li avessi persi io or sarei una persona realizzaa!!
Ma mangiando cosi stai perdendo peso lo stesso no?^^
RispondiEliminaA volte penso che a rimanere sulle poke kcal, sia la Disperazione.
Quella Disperazione che ci conduce alla follia, a volte ^^.
Un bacione!!!
Tieni duro ^-^
~Stella
Sei stato bravissimo, nn occorre staer sotto le 100 :D
RispondiEliminaCmq anche a me gira tutto, io però vedo tt viola quando mi alzo ihih :D Si vede che ci piacciono colori diversi :D
1bacione
O_o uffaaaaa!!! cosa pretendi! XD
RispondiEliminaN.B: una ragazza di 45 Kg necessita di 1500 Kcal circa, e se scende sulle 750/800 già scende di peso (questo ovviamente se nn si ha scombussolato tt il metabolismo prima...)
[Ah! Anche io svengo se m tengo per + di due giorni a digiuno ed il terzo nn supero le 120/140 O__O è normale!!!]
Figuriamoci per te che sei un ometto! >__> sai che hai senz'altro + muscoli... e quelli bruciano! Ovviamente se il carburante nn arriva se lo pigliano dal grasso..ma cmq nn soddisfa la richiesta immediata di zuccheri (il grasso nn è esattamente la stessa cosa, nello sforzo fisico gli sportivi nn a caso usano zucchero vero e proprio: il saccarosio.)
Nn sò, magari prova a mettere 1 bustina di zucchero nella colazione oppure nel caffè a metà mattina? Son solo 25 kcal a bustina.. T eviti i giramenti di testa o (peggio) di cascartene per terra con uno svenimento.
QUINDI in teoria
Perchè vuoi stare sotto le 100 calorie?
RispondiEliminaHai detto che hai perso ""SOLO"" tre chili in una settimana?
RispondiEliminaSei una persona adulta, intelligente, non farti fregare da queste cose!
E poi un'altra questione: dimagrire così in fretta porta a perdere SOPRATTUTTO massa magra, cioè intacchi prevalentemente muscoli e non grasso... A te non interesserebbe dimagrire bene e possibilmente mantenere il peso raggiunto?
Perchè in questo modo vai incontro all'effetto yo yo (cioè perdere e riacquistare peso) che si ha quando si segue un regime alimentare così sballato.
per dimagrire non serve per forza ridurre drasticamente le calorie...
RispondiEliminaio sto sulle 400 (a volte arrivo a 500) e sto dimagrendo lo stesso...mezzo chilo ogni due giorni...
a volte la forza di volontà non basta, ci sono anche dei limiti fisici...